스웨디시 마사지
스웨디시 마사지 는 부드러운 전신 마사지로 다음과 같은 사람들에게 좋습니다.

마사지가 처음이다
긴장을 풀고 싶다
부드러운 터치를 원하다
그것은 근육 뭉침 을 풀어주는 데 도움이 될 수 있으며 , 마사지 중에 완전히 긴장을 풀고 싶을 때도 좋은 선택입니다.

이 마사지의 경우 옷을 벗게 되지만 속옷은 계속 착용할 수 있습니다. 마사지 테이블에 누워있는 동안 시트로 덮일 것입니다. 마사지 치료사는 시트를 움직여 그들이 적극적으로 작업하고 있는 부분을 드러낼 것입니다.

마사지 치료사는 다음을 조합하여 사용합니다.

주무르기
심장 방향으로 길고 흐르는 스트로크
깊은 원운동
진동과 태핑
수동 관절 운동 기술
일반적으로 스웨디시 마사지는 60~90분 지속됩니다.

아로마 테라피 마사지

아로마 테라피 마사지는 향기를 즐기고 마사지에 정서적 치유 요소를 갖고 싶은 사람들에게 가장 좋습니다. 이러한 유형의 마사지가 도움이 될 수 있습니다.

기분을 좋게 하다
스트레스와 불안 감소
우울증 의 증상을 감소
근육 긴장 완화
통증 을 완화
아로마테라피 마사지는 에센셜 오일 을 사용하여 부드럽고 부드러운 압력을 가합니다 . 마사지 치료사는 일반적으로 사용할 에센셜 오일을 결정하지만 선호하는 오일이 있으면 알려줄 수 있습니다. 에센셜 오일은 피부에 바르기 전에 희석됩니다.

마사지를 하는 동안 디퓨저로 에센셜 오일을 흡입하고 피부를 통해 흡수시키면서 전신 마사지를 받게 됩니다.

때때로 아로마테라피 마사지는 등, 어깨, 머리에만 집중합니다. 옷은 입지 않으나 속옷은 선택 사항입니다.

아로마테라피 마사지는 60~90분입니다.

지압 마사지

지압 마사지는 긴장을 풀고 스트레스, 통증 및 긴장을 풀고 싶은 사람들에게 가장 좋습니다. 다음과 같은 일본식 마사지입니다.

정서적, 육체적 안정과 이완 촉진
통증 완화에 도움
두통을 완화할 수 있습니다
근육 긴장을 감소
수면과 피로 개선
기분을 개선할 수 있습니다
2019년 연구 에 따르면 요통에 대한 표준 치료와 결합된 지압 요법이 치료 직후 증상과 삶의 질을 개선하는 것으로 나타났습니다 .

2018년 연구 에 따르면 자가 지압은 스포츠 관련 뇌진탕이 있는 젊은 운동 선수 그룹에서 수면의 질과 주간 피로를 크게 개선했습니다.

지압 마사지는 전신에 효과가 있지만 치료사는 특별한 주의가 필요한 부위에 집중할 수 있습니다.

마사지를 하는 동안 치료사는 손, 손바닥, 엄지손가락을 사용하여 신체의 특정 지점을 마사지합니다. 펄스 또는 리드미컬한 압력이 사용됩니다. 이 마사지 중에는 완전히 옷을 입을 수 있습니다.

지압 마사지는 일반적으로 60~90분 동안 지속됩니다.

두개골 천골 요법

두개천골 요법 또는 두개천골 마사지는 머리, 허리 및 척추 뼈의 압박을 완화하는 데 도움이 되는 일종의 차체입니다.

두개골 천골 요법의 배경은 두개골, 척추 및 골반의 뼈를 부드럽게 조작하면 중추 신경계에서 뇌척수액의 흐름을 도울 수 있다는 것입니다. 또한 깊은 이완 효과를 얻을 수 있습니다.

두개골 천골 요법의 혜택을 받을 수 있는 일부 조건은 다음과 같습니다.

편두통
두통
변비
과민성 대장 증후군(IBS)
수면주기 방해 및 불면증
척추 측만증
부비동 감염
목 통증
섬유근육통
유아의 재발성 귀 감염 또는 산통
측두하악 관절(TMJ) 장애
채찍 상처로 인한 외상을 포함한 외상 회복
불안이나 우울증과 같은 기분 장애
어려운 임신
2019년 리뷰 에서는 비특이적 목 통증이 있는 개인의 통증 강도를 치료할 때 천골 치료가 가짜 치료보다 더 효과적임을 발견했습니다.

다음 중 하나를 경험하면 두개골 천골 요법이 적합하지 않을 수 있습니다.

심각한 출혈 장애
진단된 동맥류
두개골 출혈 또는 두개골 골절을 포함할 수 있는 최근의 외상성 머리 부상의 병력
이 요법이 귀하의 필요에 적합한지 확인하려면 의료 전문가에게 문의하십시오.

이러한 마사지는 일반적으로 60분 이상 지속됩니다.